| Baker | Baker daje energijo ter skrbi za pravilno delovanje živcev in vsrkavanje železa v hemoglobin. | črna kumina, goji jagode, koren maca, mango, avokado, kvinoja, gobe, grah, morske alge, oreščki, arašidi, suhe slive |
| Cink | Igra pomembno vlogo v strukturi beljakovin in celičnih membran ter uravnavanju izražanja genov, celičnem signaliziranju. Sodeluje pri presnovi vitamina A. | goji jagode, koren maca, čičerika, kvinoja |
| Jod | Pomemben za tvorbo hormonov žleze ščitnice. | morska hrana, čebula, ananas, kokos, jagode, marelice, mango, česen, soja, špinača, buča |
| Kalcij | Za krepitev kosti, zob, mišičnih celic, skrbi za normalno krčljivost mišic in delovanje živcev. | jabolčni kis, mleko in mlečni izdelki, cejlonski cimet, siri, yacon, chufa oreščki, črna kumina, sardine, sezam, |
| Magnezij | Uravnava raven inzulina. Poleg tega sodeluje pri presnovi, krčenju mišic, odstranjevanju strupov iz telesa, gradnji kosti in zob ter delovanju srca in ožilja. Magnezij uravnava delovanje kalcija. | fige, mandeljni, avokado, neoluščeno zrnje, čičerika, čemaž, kopriva, oreški, koren maca, koromač, |
| Kalij | Kalij skrbi za nemoteno delovanje mišic, srca in živčnih impulzov. Poleg tega uravnava krvni tlak in srčni utrip ter skrbi za pravilno delovanje ledvic. | baobab, grobo mleta žita in kruh iz njih, banane, goji jagode, aronija, zeleno sočivje, kurkuma, stročnice, kvinoja, žižula |
| Natrij | Za vzdrževanje napetosti tkiv, potreben za vzdražljivost mišic in živčevja. Skrbi za normalno rast, deluje v kombinaciji s kalijem. | rdeče meso, perutnina, jetra, mleko, sir,stročnice, orehi, sadje, namizna sol |
| Selen | Za varovanje celic pred škodljivimi radikali in spodbuja presnovo. Deluje v sinergiji z vitaminom E. | morska hrana, ledvice, jetra, žitni kalčki, kamut, čebula, paradižnik, brokoli, česen, rjavi riž, goji jagode , čemaž |
| Železo | Pomaga pri prenosu kisika v krvi, pomemben pri gradnji mišičnega tkiva. | baobab, svinjina, govedina, jetra, rdeče meso, rumenjak, sezam, jabolčni kis, kurkuma, črna kumina, pšenični sok, koprive, avokado |
